efekty przed i po

[...] być widoczne, ale przy pewnym trybie życia TARKA jest trudna do utrzymania. Dożyjecie, zobaczycie. rq4: Zbyt szybki odskok w "normalnosc" moze spaprac osiagniete efekty. Zajrzyj do efektów po "Masowcu na horyzoncie" i powiedz czy o wiele gorzej wyglądałem. A wtedy właśnie żyłem normalnym trybem. Różnica w efektach nieduża, [...]

No właśnie. Dlatego zapytałem, na Facebooku jest sporo zdjęć przed i po jego dietach i wytycznych i strasznie mnie to zaciekawiło bo efekty są niesamowite po 12tygodniach. Ile w tym prawdy nie wiem. Chciałem z nim współpracować ale jak czytam że on tak na wyj**aniu to robi to już trochę mniej się chce z nim kontaktować. kiedy pisałem do niego na [...]

Jako mały chłopiec byłem bardzo gruby. Wszyscy zawsze się ze mnie śmiali i dokuczali mi. Nazywali mnie: grubas, pulpet, miałem zwisający brzuch i dużą pupe. Może i to jest śmieszne, ale nie wtedy, gdy słyszy się to dzień w dzień ! Nieraz zamykałem się w pokoju ze łzami w oczach, mówiąc samemu do siebie „jeszcze wam [...]

Kreatyna działa - dla większości, reszta jak jakieś HMB - ryzyk fizyk. Wniosek prosty Na pewno kasa wydana na HMB i "cuda" nie ma przełożenia na efekty. JESZCZE JEDNO BADANIE (ALE NIESTETY RAZEM Z KREATYNĄ CO WIADOMO JAK ZMIENIA OBRAZ ). "W ostatnich latach dużym zainteresowaniem, szczególnie wśród zawodników uprawiających [...]

Zainteresowanie jest małe bo kazdy czeka na efekty;p.A najlepiej zdjęcia przed i po i czy warto w to zainwestowac.Musisz sie troche przemeczyc;p

Pytanie: Czy rozciąganie w ten sam dzień, w którym mam trening na siłowni da jakieś efekty? Słyszałem, że początkującym się to nie poleca (a taki jestem), dlatego, że rozciąganie skurczonych mięśni nie przyniesie żadnych korzyści. Jeśli by to jednak nie przeszkadzało to lepiej rozciągać się po czy przed treningiem siłowym? Chodzi mi o [...]

[...] inaczej niz wy wszyscy, moj kumpel farmaceuta(a wlasciwie jeszcze student farmacjii) plecil mi tzw wysycenie organizmu, tzn na poczatku bierze sie wiecej, a potem juz tylko tyle aby podtrzymac stezenie ECA w organizmie. jak na razie jest niezle. a jakie beda efekty to bede jeszcze pisac. pozdrawiam co mnie nie zabije uczyni mnie silniejsza

[...] sporo. Mam obawy co do tego czy nie udzieli mi sie efekt jo-jo bo tak jak szybko chudne tak pozniej szybko wracam do poprzednej wagi. Jesli mozecie podac jakie mieliscie efekty po thermie bede wdzieczny. Podajcie obwod w pasie przed i po suplementacji therma. Obecnie mam 90-91 w pasie a chcialbym zejsc do 83-82. Wiem ze pewnie w poscie byly [...]

[...] do większej ilości powtórzeń. Efekty będą i po 4 tyg cyklach ale lepiej działa w 6 tyg. Cykl sprawdzony na opornych bicepsach min. moich. Jeszcze jedna rada - zaciskaj zęby, a nie przerywaj serii ( 12-15 powt) to daje ogomne efekty. Na kolejnym treningu staraj się troszeczkę dołożyć. Nie będzie to trudne, zobaczysz. Pozdrawiam, Mawashi

[...] mojej wypowiedzi jako atak. Mówię tylko że skoro u Ciebie wszystko jest takie widoczne to dlaczego nie dałeś fotek w swoim teście?? Czytałem Twoje podsumowanie po 22 dniach, efekty są ale fotki lipne. Widać poprawę łapy ale brzucha już nie pokazałeś. Poza tym ciągnąłeś dalej test i nie zrobiłeś końcowego podsumowania. Dlatego napisałem to co [...]

wlasnie czytalem rozne opinie- jedni pisza zeby brac przed i po, drudzy w trakcie, trzeci tylko po. I komu wierzyc bedac rok temu na redukcji bralem przed treningiem i przed aero czyli po silowym. Moze teraz stosowac tak samo gdyz efekty byly?

[...] adresem mailowym. Polecam również przestudiowanie forum użytkowników Melanotanu: http://melanotan.org/agreement.html Można dowiedzieć się sporo ciekawych rzeczy i pooglądać efekty. Co do Melanotanu II, nie mogę wypowiadać się za ogół, lecz u mnie nie wystąpiły żadne efekty uboczne, oprócz: - mniejszego łaknienia - pociemnienia istniejących [...]

[...] organizm jakos przechodzi adaptacje bezproblemowo, co kolejny raz swiadczy o tym ze duzo lepiej na niskich weglach funkcjonuje :) pozatym rozruszalam sie troche, no a na efekty przyjdzie pewnie poczekac jeszcze sporo czasu mysle, ze pod koniec miesiaca powinnam tu napisac ze mam luz spodniach bo jak nie to sznura i z mostu ps. dzwonil pan z [...]

odswieżam temat gdyż mam kolejny dylemat. Podsumowujac dotychczasowe wyniki z suplementami: BCAA- zawsze przed i po treningu w dni nietreningowe wtedy kiedy czuje sie slaby,efekty zdumiewajace. KREATYNA + BETA ALANINA -koncze drugi cykl, super siła,wytrzymałosc na poziomie wysokim. L-Karnityna tylko 30 minut przed treningiem ,po 10 dniach brzuch [...]

[...] się na szybki marsz na bieżni pod kątem lub jazdę na rowerku stacjonarnym. Moim zdaniem jest to dużo lepsza metoda niż drastyczne cięcie kalorii, które może i przynieść efekty w postaci redukcji wagi ale jest większe ryzyko okupienia tego stratą tkanki mięśniowej. Bombkaa tak to u mnie wygląda ponieważ ryż jest bardziej lekko strawny w [...]

[...] wie :D Wazne ze w pewnym momencie to sie dzieje. Musisz uwzglednic aktywnosc w swoim zapotrzebowaniu kalorczynym. EDIT : zacznij od 2600 kcal conajmniej. Po 2 tyg sprawdz efekty i wtedy sie obniza lub podwyza jesli sie chudnie za bardzo :) I 8.00 woda platki owsiane z mlekiem / ryz brazowy/ kasza grycznana/makaron razowy (najlepsze zrodla [...]

nie, żadnego wkładania butelek pod plecy! ja nad mostkiem pracowałem z 1 rok,żeby przestało boleć i dawało efekty ;) to bardzo powolny proces ;) szanuj plecy ;) kup sobie rurkę pcv o dużej średnicy i na niej się roluj przed i po treningu (w YT wpisz PVC/ foam rolling" stopy-opieraj całe

Hej, Wracam do tematu. Z różnych, nie do końca poznanych przeze mnie powodów, efekty nie są specjalnie zadowalające. To znaczy - waga taka sama jak wcześniej, około 81kg, tłuszcz podobnie w okolicach 17 - 17,5% (przeciętnej jakości urządzenie pomiarowe), jedynie obwody - biceps i udo wzrosły. Biceps o centymetr, więc szaleństwa nie ma, za to udo - [...]

[...] zacząłem a6w. W trakcie robienia strasznie miesnie piekły Teraz co nieco czuje, szczerze mowiac, myslalem, ze bedzie latwiej, ale coz..trzeba sie troche pomeczyc, zeby byly efekty. Ogolnie ta seria zajela mi ok. 5-6min, w trakcie sobie jeszcze troche odpoczywalem (5-10sek, ale jednak) zerkajac na ekran i patrzac jak wykonac cwiczenie, mysle ze [...]

[...] Co do fot: -nie umiem pozować i mam na nich okres (stąd też brak pomiarów) -plecy zostały najbardziej sfotografowane, bo mi się podobają efekty tych przeklętych trustów, curtisów, push pressów :-D -nie mam nieogolonych pach %-) -napis na czarnych majtach zupełnie przypadkowy %-) -zdjęć przed i po zrobionych [...]